Кардиолог Перельо посоветовала есть лук для снижения артериального давления
Кардиолог Магдалена Перельо посоветовала людям с заболевания сердечно-сосудистой системы включить в меню лук. Ее слова передает издание 20minutos.
Как пояснила Перельо, этот дешевый овощ богат кверцетином — природным антиоксидантом, который снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови и общее воспаление в организме. Кроме того, в этом продукте много калия, клетчатки и витаминов.
Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать спелое авокадо и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Среди других полезных свойств лука, не относящихся к здоровью сердца, врач выделила то, что при регулярном употреблении он помогает снизить уровень сахара в крови. В связи с этим она предложила включить его в рацион людям с диабетом. Также лук стоит есть ради здоровья почек.
Ранее диетолог Мелисса Джагер заявила о важности правильного питания для долголетия. Так, для продления жизни она посоветовала включить в рацион овсянку.