Закрыть меню
    Новости дня

    В российском городе ограничили работу аэропорта

    01.07.2025 09:00

    В Херсонской области допустили вывод ВСУ с подконтрольных Украине территорий

    01.07.2025 07:30

    Израиль совершил последний выстрел в конфликте с Ираном

    01.07.2025 06:00

    Участника реалити-шоу обвинили в насилии над бывшей девушкой при ребенке

    01.07.2025 04:30

    Европейский чиновник допустил взятие Россией Одессы

    01.07.2025 03:00
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Вторник, 1 июля
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Забота о себе»Раскрыта опасность использования смартфона сразу после пробуждения

    Раскрыта опасность использования смартфона сразу после пробуждения

    15.05.2025 10:30Комментариев нет1 Мин. Чтение

    Врач Аладель предупредила о дневной тревоге из-за использования смартфона с утра

    Врач Амара Аладель предупредила, что не стоит хвататься за смартфон сразу после пробуждения. Опасность этой привычки она раскрыла в беседе с изданием El Español.

    Как отметила Аладель, не стоит исльзовать смартфон как минимум первые 30 минут после пробуждения. «Вы бомбардируете свой головной мозг синим светом и искусственным дофамином, прежде чем дать телу то, что ему действительно нужно», ─ уточнила врач.

    Россияне стали чаще тревожиться.Почему это произошло и как избавиться от переживаний?Что делать, когда кажется, что все вышло из-под контроля и ни на что нельзя повлиять?Отвечают психологи

    Аладель предупредила, что использование гаджетов сразу после пробуждения приводит к дневной тревоге, высокому уровню гормона стресса кортизола, а также беспричинной усталости. Эксперт посоветовала начинать утро с воздействия на организм солнечных лучшей на протяжении 30 секунд. Кроме того, стоит сделать глубокий вдох и немного подвигаться, заключила она.

    Ранее эксперт по сну Мишель Дреруп рассказала о необычном способе избавиться от бессонницы. По ее словам, для этого необходимо ложиться в постель в носках.

    Уход за собой
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяПострадавшая от отца-насильника россиянка рассказала об особенностях его поведения
    Следующая статья В МИД раскрыли причину переноса переговоров России и Украины в Стамбуле

    Похожие Сообщения

    Врач призвала отказаться от одного популярного на завтрак блюда

    27.06.2025 10:30

    Названы худшие способы разорвать отношения

    24.06.2025 20:30

    Кардиолог назвала способ уберечься от синдрома внезапной сердечной смерти

    23.06.2025 17:30
    Читайте также

    В российском городе ограничили работу аэропорта

    Путешествия 01.07.2025 09:00

    Росавиация заявила об ограничениях в работе аэропорта в НижнекамскеВременные ограничения на прием и выпуск воздушных…

    В Херсонской области допустили вывод ВСУ с подконтрольных Украине территорий

    01.07.2025 07:30

    Израиль совершил последний выстрел в конфликте с Ираном

    01.07.2025 06:00

    Участника реалити-шоу обвинили в насилии над бывшей девушкой при ребенке

    01.07.2025 04:30

    Самочувствие покурившей вейп обезьяны ухудшилось

    01.07.2025 00:00

    Российские военные уничтожили замаскированный в лесополосе под Сумами танк Leopard

    30.06.2025 16:30

    Раскрыто состояние пострадавших из-за отравления на выпускном балу в российском городе

    30.06.2025 15:00

    Израиль совершил последний выстрел в конфликте с Ираном

    01.07.2025 06:00

    В Швеции усилят надзор за иностранными судами в своих территориальных водах

    01.07.2025 01:30

    Трамп подпишет указ об отмене санкционной программы по Сирии

    30.06.2025 21:00

    В Херсонской области допустили вывод ВСУ с подконтрольных Украине территорий

    Бывший СССР 01.07.2025 07:30
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.